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乳癌防治基金會董事長張金堅、澄清醫院家醫科主任蔡崇煌合著的「癮咖啡研究室」，是國內第一本由醫新竹小額借款 台南身份證借錢 師彙整的相關著作，日前舉辦新書記者會。雲林民間小額借款 二胎房

如何喝得健康？張金堅分享他的咖啡「3杯法」，就是南投機車貸款人條件 1杯咖債務協商註記 台中汽車借貸 啡搭配1杯水、1杯銀行汽車借貸 牛奶。

為何咖啡、鮮奶要分開喝？張金堅說，咖啡容易阻礙鈣質吸收，因此建議喝完1小時後再喝鮮奶，如不喝信貸條件 鮮奶，吃小魚乾也可補充鈣質。貸款率利試算 青年安心成家購屋優惠貸款2016 >勞工貸款項 宜蘭汽車免留車 個人小額信用貸款

張金堅解釋，咖啡容易利尿，因此喝咖啡時一定要注意水分補充淡水二胎借貸信用貸款率利計算公式 ，份量和咖啡相近即可；另因喝咖啡可能導致骨質疏鬆，因此建議喝完後1小時喝杯鮮奶、補充鈣質，鮮奶建議是咖啡的1.5倍份量新北市民間代書借款 為佳。

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（中央社記者張茗喧台北5日電）喝咖啡對身體健康的利弊眾說紛紜。醫師張金堅今天分享獨門「3杯」喝法，喝1杯咖啡就應配1杯水和1杯牛奶，避免咖啡帶來嘉義支票貼現 利尿或骨質疏鬆等問題，每日最多喝3杯咖啡就好。

張金堅指出，咖啡具有抗氧化作用，對腦心血管疾病、代謝症候群、第2型糖尿病及部分癌症有益，但也可能導致失眠、消化性潰瘍、骨質疏鬆桃園青年創業貸款 症等問題。

張金堅說，過去就讀博士班時，朋友間開始流行喝即溶咖啡，但他喝了常嗝酸水感到不適，也就少喝了。直到近10年咖公司企業融資 啡廳一間間冒出，他再次被濃濃咖啡新車貸條件 香吸引，也就越喝越有心得。

此外，張金堅也提醒，每天咖啡因攝取量應少於300mg，一天最多喝3杯就好，有失眠問題者應避免中午以後飲用，胃潰瘍患者、孕婦與小孩則不適合飲用。1050605

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